독감 증상 종류 예방법 확인하고 가족건강 지키기

독감 시즌이 절정에 이르면서, 다양한 독감의 종류, 증상, 그리고 예방 방법에 대한 이해가 그 어느 때보다 중요해지고 있습니다. 현재 인플루엔자 A형과 B형이 확산되며 많은 사람들이 자신과 가족을 어떻게 보호할 수 있을지 궁금해하고 있습니다.

 

 

이번 포스팅에서는 현재 유행하는 독감 바이러스의 종류와 주의해야 할 공통 증상, 그리고 건강을 지키기 위한 실질적인 예방 팁을 알기 쉽게 정리했습니다.  

 

독감이란 

 

 

독감 또는 인플루엔자는 주로 추운 계절에 퍼지는 바이러스에 의해 발생합니다. 인간에게 영향을 미치는 독감 바이러스에는 인플루엔자 A, 인플루엔자 B, 인플루엔자 C의 세 가지 주요 유형이 있습니다. 이 중 인플루엔자 A와 B가 가장 흔하며 매년 계절성 독감 발병을 유발합니다. 독감을 예방하고 싶거나 이 계절성 질환에 대해 더 알고 싶다면, 이 가이드가 많은 도움이 될 것입니다.

 

독감 대유행 현재 상황 

독감 유행주의보: 질병관리청

 

 

질병관리청은 지난해 12월 22~28일 독감 의심 환자가 외래환자 1000명당 73.9명으로 3주 전인 49주 차(7.3명)보다 10배 이상 늘었다고 발표했습니다.  2016년 이후 8년 만에 최대 수치를 기록하고 있습니다. 독감은 감기의 정도가 심해진 게 아니라, 완전히 다른 질환으로 독감 A형, B형에 따라 다소 차이가 있다고 합니다.

유행이 지속될 것으로 예상되는 가운데, 이에 대한 대비로 백신 접종이 필요하다는 경고가 나왔습니다. 이재갑 한림대 강남성심병원 감염내과 교수는 "올해 독감 환자 증가 속도가 역대급"이라며, 외래 환자의 절반, 감기 환자의 절반이 독감으로 진단된다고 전했습니다. 독감 유행의 주요 원인으로는 낮은 백신 접종률과 계절적 요인이 꼽혔습니다.

 

현재 유행 중인 독감 바이러스는 A형으로, H1N1과 H3N2 두 가지 유형이 동시에 유행하고 있습니다. 이 교수는 "두 바이러스가 동시에 유행하는 것은 드문 상황이며, 하나의 독감에 걸렸다가 또 다른 유형의 독감에 걸릴 가능성도 있다"라고 경고했습니다. 그는 실제로 2~3주 간격으로 두 번 독감에 감염된 사례가 나타나고 있으며, 2월 이후에는 B형 독감이 유행할 가능성도 있다고 전했습니다.

 

 

독감의 종류와 특징

 

독감이 대유행 중인 가운데, 유형이 다른 독감 A형과 독감 B형을 구분하여 독감의 종류와 특징에 대해 알아보겠습니다. 

 

✅️ 인플루엔자 A

특성: 인플루엔자 A는 가장 널리 퍼져 있으며 인간, 새 및 기타 동물을 감염시킬 수 있습니다. 빠르게 변이 할 수 있기 때문에 전염병을 일으키는 능력이 있는 것으로 알려져 있습니다.

하위 유형: 인플루엔자 A 바이러스는 표면의 두 가지 단백질인 헤마글루티닌(H)과 뉴라미니다제(N)에 따라 하위 유형으로 분류됩니다. 예를 들어, H1N1과 H3N2는 일반적인 하위 유형입니다.

현재 활동: H3N2 및 H1N1 변종은 현재 많은 지역에서 유행하여 독감 발병을 일으키고 있습니다.

 

✅️ 인플루엔자 B

특성: 인플루엔자 B는 인간에게만 영향을 미치며 일반적으로 인플루엔자 A보다 덜 심각합니다. 그러나 특히 어린이에게 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다.

계통: B형 인플루엔자에는 B/야마가타와 B/빅토리아라는 두 가지 주요 계통이 있습니다. 최근 발병은 대부분 B/Victoria 계통과 관련이 있습니다.

현재 활동: 인플루엔자 B는 종종 독감 시즌 후반에 나타나며 때로는 인플루엔자 A와 함께 전파되기도 합니다.

 

✅️ 인플루엔자 C

특징: 이 유형의 독감 바이러스는 A나 B보다 경미하고 덜 일반적입니다. 일반적으로 가벼운 호흡기 질환을 일으키고 대규모 발병으로 이어지지 않습니다.

현재 활동: C형 인플루엔자는 산발적 사례와 경미한 증상만 유발하기 때문에 거의 추적되지 않습니다.

 

 

독감의 증상 

 

 

독감의 증상

유형에 관계없이 독감 증상은 일반적으로 유사하지만 심각도는 다를 수 있습니다. 전형적인 독감 증상은 고열, 온몸의 통증 등이며, 감기와 구분하기 어려운 경우 병원을 찾아 진단받는 것이 중요합니다.

 

 

✅️ 발열 및 오한: 갑작스러운 고열이 독감의 대표적인 증상입니다.

✅️ 기침: 주로 마르고 지속적인 기침이 나타납니다.

✅️ 인후통: 삼킬 때 목의 통증과 자극이 느껴질 수 있습니다.

✅️ 콧물 또는 코막힘: 특히 B형 독감에서 자주 나타납니다.

✅️ 근육통 또는 몸살: 특히 허리와 다리에 통증이 나타납니다.

✅️ 피로감: 평소보다 극심한 피로와 무기력감을 느낄 수 있습니다.

✅️ 두통: 심하고 지속적인 두통이 동반될 수 있습니다.

✅️ 소화기 증상: 메스꺼움, 구토, 설사 등이 나타날 수 있으며, 이는 어린이에게서 더 흔합니다.

 

 

독감 유형별 증상 차이 

 

1. 심각성

A형 독감: 종종 더 심각합니다. 인간과 동물 모두를 돌연변이시키고 감염시키는 능력으로 인해 광범위한 발병과 전염병을 일으킬 수 있습니다. 특히 노인, 아주 어린 아동 또는 기저질환이 있는 사람의 경우 폐렴이나 입원과 같은 더 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다.

B형 독감: 일반적으로 A타입보다 순합니다. 일반적으로 인간에게만 제한되며 전염병으로 이어지지는 않지만, 특히 어린이에게 심각한 질병을 일으킬 수 있습니다.

 

2. 증상 지속 기간

A형 독감: 증상이 갑자기 나타나 더 강렬하게 느껴질 수 있으며, 특히 합병증이 발생할 경우 회복 시간이 더 길어질 수 있습니다.

B형 독감: 증상은 여전히 ​​심할 수 있지만 대부분의 사람들에게는 합병증 없이 더 빨리 해결되는 경향이 있습니다.

 

3. 연령대 취약성

A형 독감: 모든 연령층에 영향을 미칠 수 있지만 노년층과 면역 체계가 약한 사람들에게 더 큰 영향을 미치는 경향이 있습니다.

B형 독감: 종종 어린이와 청소년에게 더 심각한 영향을 미칩니다.

 

4. 호흡기 증상과 전신 증상

A형 독감: 심한 기침, 가슴 불편함과 같은 호흡기 증상이 더욱 두드러질 수 있습니다.

B형 독감: 피로, 근육통과 같은 전신 증상이 특히 젊은 환자의 경우 더 눈에 띄게 나타날 수 있습니다.

 

 

독감 예방법 

 

 

1. 백신접종: 연간 독감 백신은 해당 계절에 가장 흔한 독감 A 및 B 변종으로부터 보호하도록 설계되었습니다. A형 독감은 고령층에서는 이차적 폐렴을 유발하고, 젊은 층에서도 폐렴을 일으킬 수 있어 주의가 필요합니다.

2. 체온 유지: 체온을 36.5~37.2도로 유지하는 것이 중요합니다. 체온이 1도 떨어지면 면역 기능이 30% 감소하므로 운동을 하고 옷을 여러 겹 껴입어 체온을 유지하는 것이 좋습니다. 

3. 면역 기능 강화: 매일 최소 20분 동안 햇볕을 쬐는 것이 좋다. 햇볕을 쬐면 비타민 D가 체내에서 합성돼 면역 기능을 강화합니다. 귀 아래, 목 뒤, 겨드랑이 아래 등 림프절을 마사지하는 것도 면역 기능을 높이는 데 효과적으로 림프계는 병원체와 싸우는 림프구를 생성해 병원체가 침입했을 때 이를 분비해 몸을 보호해 줍니다.

4. 수면 및 위생: 하루 7~8시간 충분한 수면을 취하고 최소 30초 동안 손을 씻어야 하며 물을 자주 마시는 것을 권장합니다. 얼굴을 만지지 말고, 기침이나 재채기를 할 때 입을 가리세요. 외출할 땐 마스크 착용하세요. 

5. 붐비는 장소를 피하세요: 독감은 혼잡한 실내 환경에서 쉽게 퍼집니다.

6. 진료를 받으세요: 호흡 곤란이나 지속적인 흉통 등 심각한 증상이 나타나면 의사와 상담하세요.

 

 

 

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